Comme tout le monde, vous vous efforcez de rendre votre foyer agréable à vivre. Pourtant votre intérieur contient des composés organiques volatils (COV) qui polluent l’air de votre habitation. Selon les études, l’air intérieur dans nos maisons est 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur. Améliorer sa qualité doit être une priorité, c’est même une véritable préoccupation de santé publique. Car oui, un air intérieur pollué peut avoir de réelles conséquences sur votre santé, comme des allergies ou des difficultés respiratoires. Vous voulez vivre dans une maison ou un appartement plus sain ? Découvrez 8 astuces faciles pour améliorer la qualité de votre air intérieur.

1. Aérez votre habitation

Il est indispensable d’aérer quotidiennement votre habitation, 15 minutes le matin et le soir, afin de renouveler et préserver la qualité de l’air intérieur. L’idéal est d’ouvrir vos fenêtres avant 10 heures et après 21 heures, car ce sont les moments de la journée où l’air extérieur est le moins pollué. Après avoir fait le ménage, du bricolage ou après avoir cuisiné, pensez également à aérer, afin d’évacuer les odeurs et les poussières.

Même en hiver, vous devez renouveler l’air intérieur. N’oubliez pas d’éteindre le chauffage pour éviter de surconsommer. Cela permettra non seulement d’assainir l’air, mais aussi d’améliorer l’efficacité de votre chauffage en faisant entrer de l’air moins humide.

2. Fabriquez vos produits d’entretien

Vous faites le ménage chez vous avec des produits d’entretien achetés dans le commerce afin de conserver une maison propre et saine. Pourtant ces produits ménagers contiennent des parfums et des substances chimiques qui polluent votre air intérieur et peuvent être dangereux pour votre famille. Préserver votre santé et la qualité de l’air de votre habitation en réalisant vos propres produits d’entretien. Cela vous permettra de contrôler leur composition en optant pour des composants naturels qui ne pollueront ni votre air intérieur ni l’environnement.

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3. Installez des plantes dépolluantes

Pour améliorer la qualité de l’air intérieur, vous pouvez disposer dans votre habitation des plantes dépolluantes. Pour humidifier l’air, opter pour une fougère, un ficus benjamina ou un palmier bambou. Pour lutter contre l’odeur de fumée de cigarette, choisissez une azalée ou du lierre. Pour apporter un peu d’oxygène dans une pièce, installez une plante-araignée ou un ficus elastica. N’hésitez pas à demander des conseils au pépiniériste, il pourra vous proposer des plantes adaptées à vos besoins.

Si les plantes peuvent aider à dépolluer votre air intérieur, elles sont loin d’être suffisantes pour préserver sa qualité. N’oubliez pas d’aérer votre habitation.

4. Évitez les parfums d’intérieur

Désodorisants pour textiles, encens, bougies parfumées, etc. Si parfumer son intérieur de manière occasionnelle n’est pas réellement dangereux, utiliser régulièrement des parfums d’intérieur pollue l’air de votre maison et le sature de composés organiques volatils. Les parfums d’intérieur contiennent souvent des substances chimiques dangereuses pour la santé, en particulier pour les personnes souffrant de troubles respiratoires ou sensibles aux allergènes. Ces produits contiennent notamment du benzène, classé cancérogène par l’Union européenne, du chloroforme, du formaldéhyde, du limonène, etc. Les parfums d’intérieur sont donc à bannir dans votre habitation (ou à utiliser de façon occasionnelle) afin de préserver la qualité de l’air.

5. Soyez attentif quand vous achetez des meubles

Les meubles en kit dégagent de nombreux COV lorsqu’ils sont neufs, notamment à cause de la colle et des bois reconstitués avec lesquels ils sont fabriqués. Si c’est possible, ouvrez le carton à l’extérieur et laissez le meuble s’aérer pendant plusieurs semaines, afin qu’un maximum de composés organiques volatils se soit envolé. N’oubliez pas d’aérer votre maison les jours suivant l’installation du meuble. Idem pour le mobilier en plastique qui dégage des composés toxiques pour la santé.

De même, si vous préparez l’arrivée de bébé, aménager sa chambre à l’avance afin de limiter au maximum la pollution de l’air intérieur dans cette pièce.

L’idéal est d’acheter des meubles d’occasion, les particules polluantes auront déjà eu le temps de s’évaporer, ou de choisir des meubles écologiques en bois massif non traité.

6. Nettoyez vos grilles d’aération

La ventilation mécanique contrôlée (VMC) permet le renouvellement de l’air intérieur et limite l’humidité dans votre maison. Au fil du temps, les poussières viennent s’accumuler et peuvent encrasser ce système de ventilation. L’air circule moins bien et l’humidité peut réapparaitre, favorisant la prolifération des bactéries et des acariens. Régulièrement, passez un chiffon humide sur les grilles de ventilation afin d’enlever toutes les poussières. Dans les pièces sans fenêtre, il est conseillé de nettoyer entièrement la VMC 2 fois par an.

Ne bouchez pas les grilles pour limiter les frais de chauffage, car cela empêcherait l’air de se renouveler pendant la journée.

Attention, ce n’est pas parce que vous avez une VMC qu’il ne faut pas aérer votre maison.

7. Ne fumez pas à l’intérieur

La fumée de cigarette contient plus de 4000 substances nocives qui restent en suspension dans l’air et s’infiltrent dans toutes les pièces de la maison. En fumant à l’intérieur, elles vont également imprégner vos meubles, vos vêtements, vos murs, vos rideaux, etc.

Vous l’aurez compris, la fumée de cigarette pollue énormément votre air intérieur. Elle fera des membres de votre famille, de vos visiteurs et de vos animaux des fumeurs passifs, même si vous ne fumez pas quotidiennement de votre habitation. Je n’ai pas besoin de vous rappeler les dégâts que peut provoquer la cigarette, surtout sur les enfants dont les poumons ne sont pas encore complètement développés.

Ne fumez plus à l’intérieur et pour faire partir les odeurs de tabac froid, aérer votre habitation, faites un grand nettoyage et disposez des coupelles avec du marc de café partout dans la maison. Bien sûr, la meilleure solution serait d’arrêter de fumer une bonne fois pour toutes.

8. Choisissez des peintures naturelles

Les peintures classiques que vous utilisez pour décorer votre intérieur contiennent des solvants issus de la pétrochimie et des métaux lourds qui polluent l’air de votre maison pendant plusieurs mois après application. Afin de limiter cette pollution liée au COV, optez pour une peinture naturelle plus respectueuse de l’environnement et de votre santé. Les peintures de la marque Algo, par exemple, qui sont fabriquées à base d’algues bretonnes, contiennent moins d’un gramme de composés organiques volatils et ont obtenu la meilleure note.

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